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CDr · 2008

Bewusst Entspannen

Gerlinde Böpple

AudioTrain ISBN 978-3-940778-08-6 · 2008 · Germany

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CDr

Tracklist

12 tracks
  1. 1
    Vorwort
    1:13
  2. 2
    Warum Sie Entspannung Brauchen
    2:57
  3. 3
    Was Versteht Man Unter Stress
    4:07
  4. 4
    Mit Entspannung Ruhe Und Kraft Finden
    1:53
  5. 5
    Aktive Entspannung
    3:57
  6. 6
    Einleitung Übung I
    1:24
  7. 7
    Übung I: Atementspannung
    10:51
  8. 8
    Einleitung Übung II
    2:41
  9. 9
    Übung II: Yogaschlaf Mit Positivem Vorsatz
    17:47
  10. 10
    Einleitung Übung III
    1:57
  11. 11
    Übung III: Inneres Lächeln
    10:57
  12. 12
    Ausklang Und Hinweis
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